ストレスチェック

2025.06.06

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先日、毎年恒例のストレスチェックを実施しました。

ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。
外部からの刺激には、天候や騒音などの環境的要因、病気や睡眠不足などの身体的要因、
不安や悩みなど心理的な要因、そして人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因があります。
つまり、日常の中で起こる様々な変化が、ストレスの原因になるのです。

ストレスは気づかないうちに溜まっているものです。
こうして毎年ストレスチェックをすることで自身の状態を知り、こまめにストレス発散できるようにしていきたいですね。