冬の健康管理：カゼ・インフルエンザ対策

2017.10.24

冬の体調管理において大事なことはカゼを引かないこと。
昔から「風邪は万病の元」と言われていたそうです。
たかが風邪、されど風邪、他の病気の引き金にもなります。
冬の健康管理のため風邪予防をしっかり心掛けてくださいね。


〈風邪予防〉
・お出かけの後は手洗いうがい
・しっかり眠り疲れやストレスをリセットする
・ビタミンAとCをしっかり摂取
・重ね着や半身浴で体を温める


うがいをするとき塩を加えた塩うがいも良いみたいです。
（コップ一杯に塩ひとつまみ）